株式会社LosHermanos

UP GYM｜なりたい自分になる。

一人ひとりの「今」に合わせたトレーニング。

「もっとスポーツが上手くなりたい。」「怪我から安心して復帰したい。」「運動不足を解消したい。」「身体を引き締めたい。」「いつまでも元気に動ける身体でいたい。」

年齢も、体力も、目的も人それぞれ。UP GYMは、運動初心者から女性、シニア、アスリートまで、一人ひとりの身体と目的に合わせてサポートするパーソナルトレーニングジムです。

運動が苦手な方も、初めての方も大歓迎です。

子どもから大人、アスリートまで。宮古島で身体と向き合える場所を目指します。

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WHY？UP GYM

宮古島でスポーツに携わってきたからこそ必要だと感じた場所。

国内外様々な年代のスポーツ指導を経て、宮古島で長く、子どもたちのスポーツ育成に携わってきました。その中で、選手たちの成長を間近で見てきた一方、何度も感じてきた課題があります。
「怪我から競技復帰の為のリハビリトレーニング、怪我の再発を防ぎながら、競技に必要な動きや強度を段階的に取り戻していくためのトレーニング環境をどう確保していくか。」
「チームトレーニングだけでは十分な時間をかけることが難しい、一人ひとりの身体操作や動作改善をいつ行うか。」
「そして、筋力・筋持久力・スピード・バランスなど、それぞれの選手に必要な能力を個別に伸ばしていく環境をどう作っていくか。」

宮古島の子どもたちがスポーツを続け、より高いレベルを目指していくためには、パーソナル環境がもっと必要だと考えてきました。だからこそUP GYMでは、身体の状態を確認しながら、スポーツ指導の経験と専門的な知識を組み合わせ、一人ひとりに必要なトレーニングを考えていきます。

そして、それはアスリートだけのものではありません。

身体と向き合うことが大切なのは、みんな同じ。

「運動する機会が減った。」「以前より疲れやすくなった。」「身体の痛みや不調が気になる。」「体力をつけたい。」「体重が増えた」

健康のために運動を始めたいけれど、一人ではなかなか続かない。

そんな大人の方にも、身体の状態や目的に合わせて運動できる環境が必要だと考えています。無理な運動を一時的に頑張るのではなく、自分の身体を知り、自分に合った運動を継続する。パーソナルトレーニングを通して、運動を生活の一部にし、これから先も健康的に動ける身体をつくっていく。

子どもから大人まで。

宮古島で、身体のことを相談できる場所。
そして、身体を変えるために継続して通える場所。

それが、私たちが UP GYM をつくった理由です。

SERVICE｜UP GYMでできること

理学療法士・スポーツトレーナーと考える、自分の身体。

目的も、年齢も、身体の状態も一人ひとり違います。

UP GYMでは、それぞれの目的に合わせてトレーニングを組み立て、それぞれのゴールを目指していきます。

初回の問診では、現在の身体の状態や運動習慣、お悩みなどを確認し、目指したいゴール・目標を一緒に設定。その目標に向けて、一人ひとりに合ったトレーニングを考え、継続的に身体づくりをサポートしていきます。

01｜ATHLETE｜競技力向上・個人強化

チームトレーニングだけでは伸ばしきれない、一人ひとりの課題にフォーカス。

身体操作をはじめ、スピード、アジリティ、筋力、筋持久力、バランスなど、競技に必要な身体能力を個別にトレーニングします。

さまざまなスポーツに取り組むアスリート・競技者の「もっと成長したい」を身体の面からサポートします。

【身体操作・スピード／アジリティ・筋力アップ・筋持久力アップ・体幹／バランス・競技特性に合わせた個人強化】

02｜RETURN TO SPORTS｜怪我予防・リハビリ後の競技復帰

「痛みがなくなった」ことと、「競技に戻れる」ことは必ずしも同じではありません。怪我から競技へ復帰するためには、身体の状態を確認しながら、必要な動きや筋力、競技で求められる負荷へ段階的に戻していくことが大切です。UP GYMでは、理学療法士をはじめとする専門スタッフとスポーツ指導者の知識・経験を活かし、リハビリ後から競技復帰までのトレーニングをサポートします。

【身体機能のチェック・柔軟性／可動域の確認・筋力の回復・動作改善・怪我の再発予防・競技復帰に向けた段階的トレーニング】

※医療機関ではないため、診断・治療は行いません。必要に応じて医療機関への受診をご案内します。